Он не хочет тебя, не смотрит на тебя, его равнодушие делает тебе больно. Ты знаешь, что тебе нужно его забыть. К сожалению, это легко сказать, но сделать... Разве это возможно? Мы знаем, как тебе помочь. Есть несколько действенных шагов, которые ты можешь предпринять.
1. Прекрати любые отношения. Не зря говорят: с глаз долой - из сердца вон. Не обманывай себя, вы не сможете быть друзьями. Общение с этим человеком будет поддерживать в тебе ложную надежду. Поэтому удали его контакты из телефона и социальных сетей.
Уничтожь всю вашу переписку, чтобы не перечитывать ее снова и снова. Вежливо отказывайся посещать мероприятия, где он может присутствовать. Попроси общих друзей не говорить с тобой об этом человеке. Не ищи предлогов для новых встреч. Поверь, это только на пользу.
2. Прими успокаивающее. Даже если ты считаешь себя эмоционально устойчивым человеком, немного помощи тебе не повредит. Слезы, бессонные ночи, потеря аппетита не скажутся позитивно ни на здоровье, ни на внешнем виде. Часть тебя будет отказываться забыть. Но легкое седативное средство притупит боль и позволит включиться голове. А ясное мышление тебе очень потребуется.
3. Составь два списка. В первом перечисли все свои наилучшие качества, все, за что тебя можно любить. Не скромничай, поверь, даже то, что кажется тебе абсолютной мелочью, для кого-то будет истинным сокровищем.
Во втором списке постарайся собрать все наихудшие качества человека, который отказался от твоей любви. Да, сейчас ты готова, как героиня Веры Алентовой из фильма «Москва слезам не верит», стонать: «У него нет недостатков!». Но идеальных людей не существует. Подумай. Он курит? У него пивной животик? Не снимал носки во время секса? Плохое образование? Заносчивость? Хвастливость? В какой-то момент ты поймешь, что это он тебя недостоин.
4. Займи чем-нибудь голову. Теперь, когда ты больше не связана с этим человеком, у тебя, наверное, освободилась масса времени. Лучше всего читать, ведь на книге легко сконцентрировать внимание. Попробуй медитацию, она очень дисциплинирует, а умение успокаивать и упорядочивать свои мысли очень пригодится в будущем. А вот от механических действий, которые не занимают мозг, - вроде рукоделия, уборки, прогулок и т.д. - толку будет мало.
5. Не закрывайся. Пару дней пострадать под песни Coldplay или Ланы дель Рей - это нормально. Но не задерживайся в этом состоянии надолго. Позволь друзьям тебя развлечь. Не хочется? А ты через «не хочу». В этом деле аппетит приходит во время еды. Сначала, когда ты будешь улыбаться, тебе будет казаться это странным, словно ты разучилась это делать или словно мир теперь недостоин твоих улыбок. Но это пройдет.
6. Научись любить бескорыстно. Откажись от мести. Да, безответная любовь унизительна, потому что заставляет чувствовать себя отвергнутой и никому не нужной. А бескорыстная любовь не причиняет боли, она отдает, а не берет. Если ты чувствуешь, что твоя любовь к этому человеку искренняя, пожелай ему счастья. И поздравь себя с тем, что у тебя щедрая душа и большое сердце, способные на настоящие чувства.
